每次使用电子血压计，屏幕上都会显现出三个并排的数字。它们通常被标注为 SYS（收缩压）、DIA（舒张压） 和 PUL（脉搏/心率）。这些看似枯燥的数字是衡量您心血管系统的核心晴雨表。那么，它们具体的医学含义是什么？处于什么区间才算安全？
SYS：收缩压（俗称“高压”）
收缩压代表心脏在收缩射血时，血液对血管壁产生的最高侧压力。这是心脏每次跳动时血管承受的最大冲击力。
- 理想范围：120 mmHg 以下。
- 临界/偏高：120 至 139 mmHg 之间。
- 高血压（超标）：140 mmHg 或以上。
DIA：舒张压（俗称“低压”）
舒张压代表心脏在两次跳动之间、处于舒张和灌注血液的状态时，血管壁上残留的侧压力。此时心肌处于休息状态。
- 理想范围：80 mmHg 以下。
- 临界/偏高：80 至 89 mmHg 之间。
- 高血压（超标）：90 mmHg 或以上。
重要医学常识：在进行高血压判定时，只要您的收缩压（高压）或舒张压（低压）中有一项落入偏高阶段，整体血压评级就会按较严重的那一项判定。
PUL：心率（脉搏）
第三个数值代表您的心率，即心脏每分钟跳动的次数（BPM）。对于大多数健康的成年人，静息状态下的正常心率在 60 到 100 次/分钟之间。较低的静息心率通常反映出更强健的心肌泵血效率和更好的体能素质。
红黄绿“红绿灯判定法”简化健康认知
如果每天量完血压，都要去和繁琐的医学判定表去对比计算，很容易产生疲惫感。为了降低认知负担，科学界推崇以颜色直接分类判定。
在 BPSee App 内部，我们严格执行了专业的三色判定标准体系，将数据瞬时归类：
- 🟢 绿色 (在阈值范围内)：血压读数非常健康，请继续保持良好的作息。
- 🟡 黄色 (临界警示值)：血压稍微偏高或处于临界区。这是一个信号，提示您今天应当注意盐分摄入、补充水分或改善睡眠质量。
- 🔴 红色 (超过高血压阈值)：血压处于偏高水平。如果连续多次测量均录得红色状态，建议及时向家庭医生预约面诊。
通过把生硬的医疗数字转化为一目了然的三色卡片，BPSee 将专业的医学标准融入日常的生活直觉中，辅助您更好地把握每日的健康走向。